拳击是一门复杂的武术，有许多微妙的技术性差别。每个动作都有它的目的。人们需要花费数年时间才能掌握每一种技巧。

 

虽然拳击运动的主要关注点在于出拳和拳法组合，但当你的拳击练习进入到更高的阶段，你会把注意力转移到除拳法以外的其他同样重要的方面，比如头部运动、防守，以及步法等等。

真正学会拳击所需要的时间和努力令人望而生畏。在这里，我们介绍五种有用的拳击技巧，以帮助您提升拳击水平。

NO.1 保持眼神交流

 

永远不要忽视你的对手。要在进攻和防守中与对手保持眼神的接触。要锁定你的对手，永远不要被对方打乱视线。在这样做的时候，你可以更好地准备在任何特定的情况下做出正确的反应，做到在任何时候都要领先对手一步。

拳击比赛的独特性使其在很多时候都是混乱的，这更需要你保持与对手的眼神接触。你要进行聪明的战斗，这会使你自己更容易执行进攻战术，同时仍然能够进行良好的防御。

NO.2 注意步法

 

很多初学者并不会重视步法的练习，但在拳台上，步法的对抗是非常激烈的。一般的规则是无论你做什么，你必须保持你的前脚在对手前脚的外侧，特别是在发动攻击的时候。

保持你的前脚在外面使你能在正确的位置发起进攻。当然，你不可能总是在步法上领先对手。有些时候你的对手会在步法上更胜一筹。一旦你感觉到你的前脚处于内侧，就准备好进行防守吧。要么举起双臂防护自己，要么向后退一步，让自己远离对方的打击范围。

NO.3 低架打法

 

在对付个子更高的对手时，有时保持低姿态是好的。这意味着你的膝盖弯曲多一点，以减少高个子对手的打击效果。身高较高的对手通常需要额外的努力，才能将拳头打在保持低姿态的拳击手身上。

它有时非常有效，但也要警惕它的不良影响。不要在低架情况下打太长的时间，因为它很容易消耗你的耐力和体能储备。确保你的腿的训练强度，以能够维持这种活动。深蹲和半蹲是很好的锻炼，这种训练能够提高腿的耐力。

NO.4 使用好侧步

 

绕过对手的步法可以用于进攻或防守。这种拳击技术一直没有得到充分利用，直到最近像洛马琴科这样的拳手很好地利用了这种战术。

躲避在防守上很有效，因为它可以让你避开对手的强力打击。通常情况下，它让你远离直拳或后手勾拳的打击范围。如果你进行了闪避，即使对方打中了你，效果也会大打折扣。

在进攻时，避开对手使他的防守变得脆弱，能为你创造很多机会，让你能向对方的身体和头部进行有力的打击。这也与第一点有关，因为它打破了对手的视线。当你移动到侧面时，你的对手的防守通常是敞开的。

NO.5 搂抱技术

 

当在比赛中处于被动时，要学会使用搂抱技术。这是一种有效的拳击技术，在近距离使用，以提供喘息的机会。搂抱是一种基本的技能，已经被反复证明是在不利形势下有效的技术。作为策略的一部分，它也可以用来在精神上挫败对手。

对手在战斗中会被你的搂抱技术搞得无可奈何，他们的精力很快就会被消耗掉。这是挫败他们计划的好办法。要想顺利地实施搂抱技术，需要专门的训练，这与其他技术是一样的。所以尽你所能地练习搂抱技术，并将这种技术运用于实战中。