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拳击航母论坛»论坛 › 拳击版 › 拳击技术 › 跳绳应该怎么跳
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跳绳应该怎么跳

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我不是美国坦克

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发表于 2013-10-11 13:33:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
我总是掌握不了节奏，望高手们帮帮忙
福尔曼——一个恐怖又可爱的拳击坦克。
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neal

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发表于 2014-6-21 18:31:01 | 显示全部楼层
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发表于 2014-6-21 18:41:58 | 显示全部楼层
握把要正确
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neal

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发表于 2014-6-21 18:42:14 | 显示全部楼层
肩膀放松
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发表于 2014-6-21 18:42:30 | 显示全部楼层
膝盖要有弹动
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发表于 2014-6-21 18:42:46 | 显示全部楼层
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发表于 2014-6-21 18:43:03 | 显示全部楼层
跳的时候身体略微前倾
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发表于 2014-6-21 18:43:24 | 显示全部楼层
刚开始要控制好节奏
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neal

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发表于 2014-6-21 18:43:40 | 显示全部楼层
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发表于 2014-6-21 18:44:01 | 显示全部楼层
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发表于 2014-7-24 11:45:27 | 显示全部楼层
- -我也想知道~~~
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发表于 2014-10-20 21:46:00 | 显示全部楼层
    
事后诸葛好做！
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发表于 2014-10-20 21:46:22 | 显示全部楼层
          
事后诸葛好做！
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发表于 2014-10-20 21:46:45 | 显示全部楼层
          
事后诸葛好做！
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发表于 2015-3-24 19:47:06 | 显示全部楼层
应该从慢节奏开始，比如一组跳100个，然后休息几分钟，再跳100个，等体力和节奏掌握好了，再加速度和次数。
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liujie

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发表于 2015-3-24 19:47:33 | 显示全部楼层
楼主现在怎么样了
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拳米

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事后诸葛好做！
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来看看学习下
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 楼主| 发表于 2015-7-24 07:54:50 | 显示全部楼层

回 15楼(liujie) 的帖子

楼主很久没登陆了，刚刚高考完
福尔曼——一个恐怖又可爱的拳击坦克。
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加油！
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跳绳不错！
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就是好！
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拳米

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